生育健康的宝宝是所有家庭的追求和希望，而对于不孕不育夫妻来说生育本身就是一个难题，若想生育健康的宝宝，则更是不易，只能通过试管婴儿技术进行实现。

而在试管婴儿诊疗周期中，许多家庭、朋友均认为囊胚移植成功，代表胚胎已顺利着床妊娠。其实不然，美国HRC专家指出，囊胚移植后通常是3-4天内着床，也有少数人的时间相对晚些，这存在一定的个体差异。

那么，在胚胎移植后，如何提高囊胚的着床率，是否需要卧床休息？

美国HRC专家

对此，美国HRC生殖专家表示，在胚胎移植后，为了提高囊胚着床率，建议您做到以下几点：

1、胚胎移植后的48小时是着床的关键时期，女性应卧床休息，可以平卧、侧卧，也可以斜倚在床上，但角度要小于45°，不要起床过猛。

2、在48小时内不要洗澡，因为洗澡时地面湿滑，如果不慎跌倒，就会导致胚胎在子宫的位置因震荡而游离，甚至直接造成胚胎无法着床。

3、要避免用力运动或过于劳累，禁止慢跑、骑自行车等。

4、避免熬夜，保证充足睡眠；远离家电辐射；饮食上应遵循少食多餐的原则，多吃些高蛋白、易消化的食物，做到合理膳食，均衡营养等。

5、要维持良好的心态，倘若过度紧张、焦虑，只会造成子宫收缩紊乱，内分泌失衡，从而导致囊胚着床失败。

另外，若是长期卧床不起，肠蠕动会变慢，会导致便秘出现，影响胎儿发育，增加胎儿发育受限的几率。所以建议移植后48小时内卧床休息，之后便可适当活动。

那么，美国试管婴儿专家如何提高囊胚着床率？

美国HRC专家指出，提高囊胚着床率的关键在于胚胎质量佳和子宫内环境良好，所以从这两个方面来着手：

1、确保囊胚质量

胚胎质量是否为健康，主要取决于精卵的质量。因此，专家建议夫妻双方在生活中应戒烟戒酒；多食含蛋白质和抗氧化的食物，如鸡蛋、草莓等；每天有氧运动半小时以上；保持愉悦的心情。同时，女性可服用辅酶Q10改善卵巢功能，提高卵子质量，而男性可根据自身情况口服自然男宝，提升精子活力。

其次，在美国HRC生殖医疗集团，专家会根据女性的年龄、卵巢功能、激素水平、基础卵泡数量等身体各项指标，合理使用药物对女性进行促排卵。在用药期间，医生会实时监测卵泡的发育情况及观察女性对药物的反应，及时调整用药剂量，以便在合适的时间进行取卵，获得成熟优质的卵子。

接着，专家通过单精子注射技术使精卵结合，再把受精卵培育至第5天形成具有一百多个细胞、结构形态稳定、着床率高的囊胚。在培育过程中，将发育潜能差的胚胎淘汰掉，挑选出优质囊胚。

然后，提取囊胚的外围细胞切片进行PGS/PGD基因筛查诊断，即对23对染色体结构和数目进行检测，查看是否存在重复、缺失等异常情况，并对基因突变点进行诊断，避免300种遗传疾病对胎儿的影响，从而挑选出健康的囊胚进行移植，提高着床率和妊娠质量。

2、调养子宫内环境

子宫内膜过薄或是过厚，均不利于囊胚的着床。因此，美国HRC生命试管专家会对女性进行超声检查，若是症状轻微，专家会先将囊胚冷冻保存，然后使用药物进行调理，待子宫内环境达标时再移植，如此才能提高囊胚着床率。

注：为了帮助大家更好地了解试管婴儿相关知识，解决大家的困惑，我们将于今年11月，分别在北京、上海、成都和深圳四地举办试管婴儿答疑会。无论您身处何处，我们都希望能为您带去实用的信息和专业的指导。

答疑会时间与地点

第五十八届

时间：2023年11月11日

地点：北京四季酒店 北京厅(北京市朝阳区亮马桥路48号)

第五十九届

时间：2023年11月12日

地点：上海明天广场JW万豪酒店 五层小宴会厅(上海市南京西路399号明天广场)

第六十届

时间：2023年11月15日

地点：成都茂业JW万豪酒店(成都市锦江区东御街19号)

第六十一届

时间：2023年11月18日

地点：深圳四季酒店 茉莉厅(深圳市福田区福华三路138号)

报名方式：详见梦美官网

温馨提示：本次答疑会将由美国HRC创始人之一的生殖医学专家莱德福德•科尔布亲临，他将针对试管婴儿技术的适应症、周期流程、注意事项等方面进行详细解答。同时，我们还将分享成功案例，让您更直观地了解试管婴儿技术的效果。