矮小症医生，上海鸿慈儿童医院与中国心理学会科普委共建了上海首家“儿童心理健康示范基地”，是上海市儿童健康基金会“胡亚美六一专项基金”首批公益执行爱心医院，中国最大的儿童健康公益项目“六一健康快车”执行单位。

　　史积善医生介绍说，没有哪个父母不希望自己的孩子是健康的，可是生活中稍不留心，矮小症就会缠上孩子，上海鸿慈儿科提醒您：想让孩子摆脱矮小困扰，日常生活中家长应注意以下几点：

　　1、睡眠好：人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，从22时至24时和清晨5时左右达到分泌高峰。所以，儿童应该在每天21时前入睡，早晨6时30分钟左右起床，这样才能保证在生长激素分泌高峰期处于深睡眠状态。

　　2、不挑食：处在生长发育期的孩子不能偏食，家长应有意识地为孩子增加各类营养，包括如鱼、虾、瘦肉等富含蛋白质的食物；如牛奶、虾皮、豆制品等富含钙、磷钙等无机盐的食物，以及富含锌的食物。

　　3、多运动：运动不但可以强身健体，还可以帮助孩子长高。可以多选择有利于长个的运动项目，比如游泳、舞蹈、篮球、单杠、跳绳等纵向运动；那些如举重、举哑铃等负重、过强压力的运动则不利于身高的增长。

　　4、心情好：因为生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，而当情绪低落的时候分泌较少。经常处于受到批评、责备的环境中，孩子身高的增长就有可能受到影响。

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